A fisioterapeuta Alessandra Donel, proprietária do espaço Art Move Pilates, detalhou em entrevista ao Costa Oeste News como a prática do Pilates vai além do alongamento, servindo como uma ferramenta terapêutica fundamental para a saúde da coluna. Na oportunidade, a especialista explicou que o fortalecimento do centro do corpo é o que impede que as tarefas diárias sobrecarreguem as vértebras.

"Quando o corpo é trabalhado como um todo, as cargas são distribuídas para os locais certos. Hoje é difícil quem não sente uma dor na coluna, e o exercício ajuda a ativar a musculatura correta, prevenindo lesões como a hérnia de disco e melhorando a radioculopatia, popularmente conhecida como dor no nervo ciático", afirmou a fisioterapeuta.

Descompressão e Mobilização Neural

Para quem já possui diagnóstico de hérnia de disco, Alessandra esclareceu que o método trabalha com o crescimento axial e a descompressão. No entanto, o diferencial está na abordagem nervosa. "Não adianta apenas descomprimir as vértebras se o nervo estiver sensível. Realizamos a mobilização neural para estimular o nervo a conduzir corretamente a fibra nervosa, devolvendo a harmonia ao corpo", detalhou.

Outro ponto destacado foi a consciência corporal através da respiração. Segundo a profissional, a respiração correta no Pilates ativa músculos que antes estavam "adormecidos", auxiliando o aluno a manter a postura correta mesmo durante o horário de trabalho, evitando o hábito de "desabar" na cadeira.

Além do Público Feminino

A fisioterapeuta rebateu o mito de que o Pilates é uma atividade exclusiva para mulheres. Embora elas representem cerca de 60% do público, a procura masculina tem crescido significativamente. "Não existe rótulo. Atendemos crianças, adolescentes, adultos e idosos. O exercício é anti-inflamatório e indispensável para quem deseja envelhecer com massa muscular e evitar atrofias", pontuou.

O alerta também foi estendido aos profissionais que passam longos períodos sentados ou em posições repetitivas, como motoristas e operadores de máquinas agrícolas. A prática regular é apresentada como a solução para compensar esses esforços e garantir disposição no dia a dia.

Especialização e Atendimento

Alessandra Donel reforçou o compromisso com a atualização constante, mencionando viagens frequentes a São Paulo para imersões técnicas no método. O espaço Art Move Pilates segue com condições especiais de inauguração para novos alunos.

Localização: Rua Duque de Caxias, 1059 – Centro.

Horário de Atendimento: Das 07h às 11h e das 15h30 às 20h30.

Redes Sociais: @artmove_pilates

Fonte: Costa Oeste News