A Faculdade UNIGUAÇU, em São Miguel do Iguaçu, está com inscrições abertas para o projeto social "Funcional 60+". A iniciativa, que surgiu a partir de uma pesquisa de doutorado, oferece atividades físicas gratuitas e acompanhamento multidisciplinar para pessoas com mais de 60 anos, visando combater a perda de massa muscular e promover a integração social.

Em entrevista ao Costa Oeste News, o coordenador administrativo do projeto, Lucas Oliveira, e a professora Josemar Kuster detalharam o funcionamento das atividades. O projeto atende atualmente cerca de 80 alunos e possui capacidade para até 100 participantes, mantendo uma lista de espera para garantir a rotatividade e o acolhimento de novos integrantes.

Foco na saúde e prevenção

O principal objetivo do Funcional 60+ é a prevenção da sarcopenia, que consiste na degradação muscular natural que se acelera após os 40 anos. Segundo os instrutores, a manutenção da força é essencial na fase idosa para atividades básicas, como levantar o próprio peso e manter o equilíbrio.

"O exercício físico se faz importante principalmente na manutenção da massa muscular. No projeto, estimulamos o desenvolvimento motor e o equilíbrio, pensando sempre na qualidade de vida do idoso", explicou Lucas Oliveira. Diferente da musculação tradicional, o treinamento funcional utiliza predominantemente movimentos corporais, o que reduz o estresse muscular inicial e as dores pós-treino.

Dinâmica e acompanhamento multidisciplinar

As aulas ocorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 08h às 09h, na academia da faculdade. Além dos exercícios físicos, o projeto oferece uma rede de suporte que inclui palestras com psicólogos e orientações nutricionais. Há também um forte componente social, com a celebração de aniversariantes do mês e a realização de eventos recreativos, como bingos e jantares.

"A melhora na mobilidade e na agilidade dos alunos é visível. Muitos chegam com timidez ou preconceito em relação à academia, mas logo são integrados ao grupo e percebem os benefícios para a saúde", afirmou a professora Josemar Kuster.

Como participar e apoiar

O projeto é comunitário e totalmente gratuito, atendendo moradores das áreas urbana e rural de São Miguel do Iguaçu. Os interessados devem procurar a recepção da academia da Faculdade UNIGUAÇU para realizar a matrícula. Não há tempo mínimo de permanência, sendo a continuidade dos exercícios recomendada para o resto da vida.

Por ser uma iniciativa sem fins lucrativos, os coordenadores também buscam parcerias com o empresariado local. O objetivo é arrecadar fundos para a customização de itens como camisetas, bonés e garrafas de água, além de custear excursões e cursos adicionais para os alunos. Empresários interessados em colaborar podem entrar em contato diretamente com a instituição.

Fonte: Costa Oeste News