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Rádio Costa Oeste
Também é importante manter hábitos alimentares equilibrados para favorecer a recuperação.
Geralmente um xarope caseiro é preparado com ingredientes que nos ajudam a combater os resfriados, problemas de garganta, tosse, alergias, etc.
Porém, neste artigo compartilharemos uma receita caseira para preparar um xarope que ajudará a tratar os problemas digestivos.
Aprenda a preparar este remédio simples para combater os gases, o inchaço, a acidez, as digestões pesadas, etc.
Podemos acabar com os problemas digestivos?
Há muitas pessoas que sofrem de problemas digestivos e não sabem que podem superá-los.
A solução não é fácil, já que requer um tratamento holístico, ou seja, de perspectivas diferentes:
??? Aprender a comer bem, sem pressa, sentado, mastigando, sem petiscar entre as refeições.
??? Tratar os transtornos emocionais ou o estresse que podem afetar nosso sistema digestivo.
??? Considerar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares.
??? Escolher alimentos naturais e de qualidade e evitar aqueles processados, ricos em gorduras hidrogenadas, açúcar, sal, aditivos, etc.
??? Adicionar na rotina alimentos medicinais com propriedades digestivas. O xarope que propomos neste artigo é uma maneira simples e deliciosa de ser constante com esses remédios.
Do que precisaremos?
Para preparar este xarope caseiro para problemas digestivos precisaremos dos seguintes ingredientes e quantidades:
??? Dois limões orgânicos
??? 3 ramos de canela do Ceilão
??? 5 colheres de sopa de sementes de erva-doce (50 g)
??? 2 colheres e meia de folhas de erva-cidreira (25 g)
??? Uma colher de sopa rasa de cúrcuma em pó (10 g)
??? Uma colher de sopa rasa de gengibre em pó (10 g)
??? 1/2 xícara de mel de abelha (170g)
??? 1 litro de água
Propriedades dos ingredientes
A seguir repassaremos as propriedades dos ingredientes que usaremos neste xarope medicinal:
Limão
O limão é uma fruta cítrica excelente para melhorar a digestão, já que facilita a assimilação das gorduras e neutraliza o excesso de ácidos no estômago, por isso é ideal para combater a acidez e a sensação de estômago pesado.
Canela do Ceilão
A canela do Ceilão é uma especiaria com inúmeras propriedades.
Nos ajuda a melhorar a secreção de sucos gástricos, regula os níveis de açúcar no sangue, combate os gases e previne o desenvolvimento de úlceras causadas por excesso de ácido.
Erva-doce
A erva-doce, sem ser laxante, previne a prisão de ventre e favorece a eliminação de gases, de modo que evita as incômodas e dolorosas flatulências.
Suas propriedades anti-inflamatórias também a transformam em um bom remédio para colite e gastrite. Seu sabor, além disso, é delicioso.
Erva-cidreira
A erva-cidreira é a planta mais adequada para quando nossos problemas digestivos são psicossomáticos, ou seja, quando estão relacionados com questões emocionais e nervosas.
Além disso, previne gases, indigestão e mau hálito.
Menta
Graças às suas propriedades carminativas, a menta é muito boa para aliviar a distensão abdominal e os gases. Nos ajuda a relaxar os músculos abdominais e é ideal para curar os ardores ou o refluxo gástrico.
Cúrcuma
Esta especiaria favorece a digestão ao melhorar a função do fígado e da vesícula biliar. ?? anti-inflamatória, analgésica, antioxidante e anticancerígena, por isso não deve faltar em nossa alimentação.
Gengibre
O gengibre é um remédio medicinal para potencializar a secreção de sucos gástricos e facilitar a digestão, assim como para prevenir possíveis náuseas.
Como preparar o xarope caseiro
Para preparar o xarope caseiro basta seguir estes passos:
??? Coloque o litro de água para ferver com os ramos de canela e as sementes de erva-doce.
??? Deixe cozinhar por 10 minutos. Depois, desligue o fogo e adicione a erva-cidreira, a menta, a cúrcuma e o gengibre.
??? Deixe a infusão repousar durante 5 minutos e depois coe.
??? Bata no liquidificador a infusão coada com dois limões inteiros, sem casca, durante um minuto, e coe novamente.
??? Coloque a bebida para ferver de novo, junto com o mel, em fogo baixo, durante meia hora.
??? Deixe esfriar um pouco e conserve em um frasco de vidro hermeticamente fechado na geladeira, durante no máximo duas semanas.
Como e quando tomar?
Para tratar problemas digestivos deveremos tomar o xarope da seguinte maneira:
??? Uma colher de sopa (10 ml) pela manhã em jejum.
??? Uma colher de sopa meia hora antes do almoço, sozinha ou misturada com água quente.
??? Uma colher de sopa depois do almoço.
??? Uma colher de sopa meia hora antes do jantar, sozinha ou misturada com água quente.
??? Uma colher de sopa depois do jantar.
Este xarope também pode ser consumido por pessoas que não tenham problemas digestivos mas que querem facilitar a digestão de um almoço pesado ou farto.
Fonte: Melhor com saúde
