Quer saber como fortalecer a saúde respiratória? Ela pode ser comprometida devido aos efeitos negativos de toxinas ambientais, alimentação ruim e outros agentes externos que produzem irritação e deterioração dos tecidos.

Embora cada pessoa sofra de maneiras diferentes, dependendo da atividade de seu sistema imunológico, é comum que sejam gerados sintomas e condições que prejudiquem sua qualidade de vida.

O mais preocupante é que os vírus e as bactérias podem gerar infecções e, em casos graves, produzem reações inflamatórias que dificultam a respiração e a passagem de oxigênio e nutrientes para os pulmões.

Por esse motivo, é importante melhorar seus hábitos de vida, tentando manter uma alimentação saudável que atenda aos requisitos nutricionais para fortalecer a saúde respiratória.
Mel com alho para fortalecer a saúde respiratória

O mel com alho é um antigo remédio tradicional utilizado como aliado para combater os principais problemas que afetam a saúde respiratória.

Como o nome sugere, é feito com mel e dentes de alho, obtendo um xarope natural com propriedades antibióticas e desintoxicantes.

Benefícios do mel

O mel orgânico é um produto reconhecido por suas múltiplas aplicações medicinais, gastronômicas e cosméticas.

Utilizou-se durante séculos como base para o desenvolvimento de remédios naturais, principalmente para combater infecções, problemas respiratórios e dificuldades digestivas.

É uma fonte importante de enzimas e antioxidantes que, juntamente com suas vitaminas e minerais, ajudam a manter as defesas ativas e fortes.

Contém açúcares naturais que aumentam o nível de energia do corpo, evitando a fadiga e acelerando a recuperação do desconforto causado por doenças.
Seus compostos antivirais e antibióticos ajudam a eliminar os micro-organismos que causam as infecções, e ainda criam uma camada protetora contra futuros ataques.
É um expectorante natural e anti-inflamatório que, entre outras coisas, acalma o excesso de produção de fleuma, e ajuda a tratar a dor de garganta e a congestão.

Benefícios do alho

Devido ao seu elevado teor de nutrientes essenciais, o alho é um complemento ideal para melhorar muitos aspectos da saúde.

Embora tenha centenas de aplicações culinárias, seu poder medicinal é valorizado há milhares de anos.

Ele contém uma substância ativa conhecida como alicina, que atua como anti-inflamatório e antibiótico, facilitando o alívio das infecções respiratórias.
Interrompe o crescimento de uma grande variedade de vírus e bactérias no corpo, impedindo-os de gerar complicações na saúde.

É um remédio clássico contra a garganta, espirros e outros sintomas respiratórios, já que sua ingestão favorece a limpeza do sistema.
Há compostos anticancerígenos atribuídos ao alho, o que poderia beneficiar aqueles com risco de câncer de pulmão.

Ele serve para melhorar a saúde em pacientes com asma, bronquite e outras doenças inflamatórias que afetam cronicamente a saúde respiratória.

Como preparar este remédio caseiro?

Para aproveitar os benefícios deste mel com alho saudável, é muito importante que você compre um mel 100% orgânico.

Isso ocorre porque o mel refinado contém açúcar e não tem o mesmo valor nutricional.
Ingredientes

3 cabeças de alho
1 xícara de mel orgânico (335 g)

Utensílios

Frasco de vidro com tampa
Colher de madeira

Preparação

Triture as cabeças de alho até obter uma pasta espessa.
Coloque o alho no frasco de vidro e cubra-o com mel.
Misture os ingredientes com uma colher de madeira para que o alho fique bem distribuído.
Feche a garrafa e a coloque em um local fresco e escuro durante 7 dias.

Modo de consumo

Quando o tempo recomendado tiver passado, tome uma colher de mel com alho com o estômago vazio todos os dias.
Em caso de problemas respiratórios, tome entre 3 e 5 colheres de sopa por dia.
Se preferir, você pode adicionar água morna para facilitar o consumo.

Lembre-se de que, embora não seja um remédio milagroso, esse produto natural pode ajudá-lo a manter suas defesas fortes para evitar problemas de saúde mais graves.

Siga as instruções e mantenha a mistura sempre à mão para aproveitar todos os seus benefícios e fortalecer a saúde respiratória naturalmente.

Fonte: Melhor com saúde