Saiba como aliviar a tosse com catarro, um dos sintomas que experimentamos quando contraímos infecções bacterianas e virais que comprometem a saúde respiratória.

Trata-se de um mecanismo de defesa ativado por nosso sistema imunológico com o fim de nos ajudar a desobstruir os dutos respiratórios e acelerar o processo de recuperação dessas infecções.

Ainda que seja normal sofrer com o problema por alguns dias, às vezes ele se instala de forma crônica, causando incômodos e complicações por mais tempo.

Felizmente, além dos xaropes e remédios convencionais, existem soluções de origem natural que nos ajudam a aliviar a tosse rapidamente.

1. Alcaçuz para aliviar a tosse com catarro

Popular na medicina natural por suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, o alcaçuz é um dos remédios naturais que podemos empregar para aliviar a tosse com catarro.

O consumo do seu chá combate as infecções respiratórias e ajuda a diminuir a irritação e a congestão dos brônquios.
Ingredientes

1 colher de chá de raiz de alcaçuz (5 g)
1 xícara de água (250 ml)

Modo de fazer

Coloque a xícara de água numa panela e leve ao fogo até ferver.
Quando ferver, adicione o alcaçuz e deixe por uns dois minutos em fogo baixo.
Retire do fogo e deixe repousar por 10 a 15 minutos.
Após esse tempo, coe e sirva.

Modo de consumir

Beba 2 ou 3 xícaras de chá de alcaçuz por dia.

2. Tomilho

O tomilho tem propriedades antissépticas e expectorantes que nos ajudam a desobstruir as vias respiratórias no caso de apresentarmos tosse com catarro e infecções virais.

Seus compostos ativos diminuem a irritação dos brônquios e facilitam a respiração diante da congestão, asma ou bronquite.
Ingredientes

1 colher de chá de tomilho (5 g)
1 xícara de água (250 ml)
1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

Coloque o tomilho numa xícara de água fervendo e deixe repousar por 10 minutos.
Em seguida, coe o chá e adoce com uma colher de mel.

Modo de consumo

Beba uma xícara de chá no meio da manhã e, se for necessário, repita o consumo antes de dormir.

3. Orégano

O chá de orégano com mel é um dos remédios tradicionais para o alívio dos resfriados, da tosse e de outros transtornos que comprometem a saúde pulmonar e respiratória.

Esta planta medicinal se destaca por seu alto teor de compostos antibióticos, analgésicos e anti-inflamatórios, que ajudam a combater os micro-organismos que causam infecções nesse sistema.
Ingredientes

1 colher de orégano (5 g)
1 xícara de água (250 ml)
1 colher de mel (25 g)

Modo de fazer

Leve a xícara de água ao fogo e, depois que ferver, junte o orégano.
Tampe e deixe repousar à temperatura ambiente durante 10 minutos.
Coe e adoce com uma colher de mel.

Modo de consumo

Beba o chá de manhã e novamente antes de dormir.

4. Anis

O anis contém óleos essenciais com propriedades expectorantes que, após serem assimilados pelo organismo, nos ajudam a eliminar o catarro, para desobstruir as vias respiratórias e acalmar a tosse.

Graças a seus compostos anti-inflamatórios e antibacterianos, durante anos tem sido empregado como complemento para alívio da asma e de outros problemas que dificultam a respiração.
Ingredientes

1 colher de chá de anis (5 g)
1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

Coloque o anis numa xícara de água fervendo e tampe.
Passados 10 minutos, coe e consuma.

Modo de consumo

No caso de tosse, beba o chá no meio da manhã e antes de dormir.

5. Flor de sabugueiro

O chá elaborado com as flores de sabugueiro é um antigo expectorante que ajuda a acelerar a recuperação da tosse, dos resfriados e a garganta inflamada.

Seus compostos antivirais e anti-inflamatórios são um bom complemento para fortalecer as defesas, aumentando a resposta no caso de ataques virais e bacterianos.
Ingredientes

1 colher de flor de sabugueiro (10 g)
1 xícara de água (250 ml)

Modo de fazer

Coloque a flor de sabugueiro numa panela com água e leve ao fogo baixo para ferver durante 10 minutos.
Depois de pronto, tampe e espere repousar à temperatura ambiente.
Coe e sirva quente.

Modo de consumo

Beba uma xícara do chá de flor de sabugueiro quando tiver um ataque de tosse.
Consuma até 2 xícaras ao dia.

Como acabamos de ver, existem várias plantas medicinais que servem como aliadas para aliviar a tosse com catarro e os sintomas comuns das infecções respiratórias.

Escolha a que mais lhe chamar a atenção e use como remédio até sentir alívio.

Fonte: Melhor com saúde