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As cinco melhores infusões para combater a prisão de ventre

As cinco melhores infusões para combater a prisão de ventre

A prisão de ventre é um transtorno digestivo que acontece quando o intestino apresenta alterações em seu funcionamento.

É um mal muito comum na população e, de fato, corresponde ao problema gastrointestinal com um maior número de afetados.

Seu desenvolvimento está vinculado com a má alimentação, mesmo que também possa se dar pela desidratação, fatores genéticos e doenças inflamatórias.

Com o problema, os pacientes acumulam resíduos no cólon e, com os dias, apresentam gases, dores abdominais e outros incômodos sintomas.

Felizmente, existem remédios de origem natural que, por seu leve efeito laxante, podem ajudar a tratar a prisão de ventre antes que desencadeie outras complicações.

1. Infusão de folhas de sene contra a prisão de ventre

As folhas de sene contêm substâncias conhecidas como antraquinonas que, depois de serem assimiladas, estimulam as paredes musculares que envolvem o intestino e facilitam seu movimento para conseguir uma ótima eliminação dos resíduos.

É um laxante potente e efetivo que, ingerido de forma moderada, controla a prisão de ventre.

No entanto, dado que pode desgastar a flora intestinal, seu consumo deve ser ocasional e em doses mínimas.


Ingredientes

1 xícara de água (250 mL)
1 colher de folhas de sene (5 g)

Modo de preparo

Aqueça uma xícara de água e, quando ferver, retire do fogo e adicione a colher de folhas de sene.
Deixe repousar por alguns minutos e coe.

Modo de consumo

Consuma uma xícara de bebida de sene por dia, no máximo 3 vezes na semana.

2. Infusão de urtiga

A urtiga é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e laxantes que contribuem para controlar os episódios de prisão de ventre e dor.

Seus ativos naturais melhoram o movimento intestinal e promovem a expulsão das fezes.

Ingredientes

1 xícara de água (250 mL)
1 colher de urtiga fresca (10 g)

Modo de preparo

Adicione a urtiga fresca em uma xícara de água fervendo e deixe-a repousar até que fique morno.
Passe através de uma peneira e sirva.

Modo de consumo

Consuma uma xícara de infusão de urtiga em jejum, 2 ou 3 vezes por semana.

3. Infusão de sementes de funcho

As sementes de funcho são utilizadas há centenas de anos como um complemento natural e seguro para estimular a limpeza do cólon.

Seus agentes anti-inflamatórios ajudam a reduzir a irritação do intestino e, ainda, restabelecem seus movimentos.

Ingredientes

1 colher de sementes de funcho (5 g)
1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

Triture as sementes e, depois de ferver uma xícara de água, coloque-as para cozinhar.
Deixe repousar 10 a 15 minutos e consuma.

Modo de consumo

Tome até 2 xícaras de infusão de sementes de funcho por dia, até aliviar a prisão de ventre.

4. Infusão de coentro

As propriedades digestivas do coentro podem ser aproveitadas para controlar a inflamação e os gases causados pela prisão de ventre.

A ingestão de sua infusão estimula a atividade intestinal e facilita a expulsão dos resíduos retidos no cólon.

Ingredientes

1 colher de folhas de coentro (10 g)
1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

Adicione uma colher de folhas de coentro em uma xícara de água fervendo.
Tampe e espere repousar até que adquira uma temperatura apta para o consumo.
Passe através de um coador e sirva.

Modo de consumo

Consuma 2 xícaras de infusão de coentro por dia.
Repita seu consumo todos os dias, até aliviar o problema.

5. Infusão de sementes de linhaça

A bebida natural de sementes de linhaça é um dos remédios mais populares para o tratamento da prisão de ventre e outros problemas digestivos.

Este ingrediente contém substâncias anti-inflamatórias e laxantes que, sem afetar a flora bacteriana, impulsionam a eliminação dos resíduos.

Ingredientes

1 colher de sementes de linhaça (10 g)
1 xícara de água (250 mL)

Modo de preparo

Aqueça uma xícara de água e, quando ferver, adicione as sementes.
Tampe e deixe repousar a temperatura ambiente até esfriar.
Coe o líquido com uma peneira e sirva a bebida.

Modo de consumo

Consuma um copo de infusão de linhaça em jejum e, se quiser, repita seu consumo no meio da tarde.
Tome no mínimo 3 vezes por semana.

Você se sente inflamado e tem problemas para eliminar os resíduos? Escolha qualquer uma das infusões mencionadas e consuma-as de forma regular para controlar a prisão de ventre.

Fonte: Melhor com saúde

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