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Rádio Costa Oeste
A saúde pulmonar é muito importante, já que os pulmões são os responsáveis por nos prover o oxigênio que nossas células requerem e, de quebra, se encarregam de expulsar o dióxido de carbono por meio da expiração.
Suas funções vão muito mais além dos fins respiratórios pois, entre outras coisas, são necessários para filtrar as partículas e agentes nocivos que estão no ambiente.
O problema é que são tão complexos e delicados que, algumas vezes, sua saúde é comprometida pela acumulação de toxinas e vários tipos de infecções.
Como consequência, são desencadeadas uma série de reações negativas a nível respiratório, e surgem várias doenças que podem afetar a qualidade de vida.
Por sorte, há vários ingredientes de origem natural que, depois de ingeridos, oferecem um apoio a este sistema para melhorar sua capacidade de depuração.
Hoje queremos compartilhar 8 ervas saudáveis cujas propriedades protegem e melhoram a saúde pulmonar.
Não deixe de experimentá-las!
Ervas para fortalecer a saúde pulmonar
1. Tomilho
O tomilho é uma das ervas que são recomendadas para o alívio da irritação e congestão das vias respiratórias.
Seus óleos essenciais exercem um efeito antibiótico, antifúngico e anti-inflamatório que, além de fortalecer o sistema imunológico, promove a limpeza dos pulmões.
Tanto o consumo de sua infusão quanto a inalação de seus vapores podem servir como remédio para estimular a eliminação das toxinas retidas no sistema.
2. Raiz de alcaçuz
A raiz de alcaçuz é uma das ervas da medicina tradicional chinesa que se tornou popular em todo o mundo por suas múltiplas aplicações medicinais.
Seus compostos anti-inflamatórios e analgésicos diminuem a inflamação dos condutos respiratórios e da garganta. Assim, facilitam a passagem do oxigênio até as células.
De quebra, contribuem para suavizar as membranas mucosas do corpo, incluindo as que recobrem os pulmões e a garganta.
Seus efeitos expectorantes e antibacterianos ajudam a eliminar o excesso de muco, controlando a congestão e as dificuldades para respirar.
Isso, somado aos nutrientes essenciais, aumenta a resposta imunológica do corpo diante da presença de vírus e bactérias.
Como se fosse pouco, ainda oferece quantidades significativas de flavonoides, antioxidantes que inibem o dano celular para prevenir o câncer de pulmão.
3. Orégano
O orégano é uma erva aromática que se destaca por seu alto teor de ácido rosmarínico e carvacrol, dois antioxidantes que ajudam a frear a produção de histamina em casos de alergias respiratórias.
Seus agentes anti-inflamatórios e expectorantes contribuem para desobstruir as vias respiratórias, facilitando a eliminação do muco e das toxinas retidas nos pulmões.
O óleo natural que se obtém de suas folhas é um remédio efetivo contra as infecções bacterianas, como a gripe ou o resfriado.
4. Tanchagem
A tanchagem é usada desde a antiguidade como um potente remédio que alivia a irritação das membranas mucosas nos pulmões e na garganta.
?? uma solução 100% natural para o tratamento da tosse e, de fato, concentra substâncias antibióticas e anti-inflamatórias.
5. Sálvia
A bebida natural de sálvia é um remédio natural contra a irritação dos pulmões, principalmente nos pacientes fumantes.
Seus compostos antibacterianos e depurativos ajudam a remover os compostos tóxicos que se retêm em seus tecidos. Assim, oferecem alívio à congestão e às dificuldades respiratórias.
6. Eucalipto
O aroma refrescante do eucalipto é aproveitado há centenas de anos como um complemento para fortalecer a saúde pulmonar.
Ainda que nem todos tolerem seus compostos, a maioria costuma encontrar um alívio rápido da congestão, da tosse e da irritação dos condutos nasais.
Seu composto ativo, o cineol, lhe confere uma ação expectorante e anti-inflamatória que ajuda a tratar problemas como a bronquite, a asma e os resfriados comuns.
Além disso, oferece poderosos antioxidantes que contribuem para fortalecer o sistema imunológico.
7. Hortelã
A hortelã e seu óleo essencial contêm mentol, um ingrediente popular no tratamento das doenças pulmonares.
Esta substância relaxa os músculos lisos das vias respiratórias e promovem a respiração normal, em especial nos casos de congestão.
Também conta com propriedades anti-histamínicas e desintoxicantes que ajudam a frear os sintomas das alergias respiratórias.
8. Verbasco
As folhas e as flores da planta de verbasco têm substâncias ativas que ajudam a fortalecer e purificar os pulmões.
Seus extratos naturais promovem a eliminação das toxinas e, de quebra, controlam a produção excessiva de muco e a inflamação.
Você tem reclamado de dificuldade respiratória? Se sim, não deixe de provar alguma das ervas mencionadas para restabelecer sua saúde pulmonar.
Fonte: Melhor com saúde
