Você costuma jogar o caroço do abacate fora quando consome esta fruta? Em nosso artigo de hoje vamos expor sete razões super poderosas para você parar de fazer isso.

Há partes das frutas e verduras que jogamos fora e que podem ter muitos benefícios, como costuma ser o caso das sementes ou das cascas.

Quando você conhecer a versatilidade do caroço do abacate, jamais voltará a jogá-lo no lixo.

Os benefícios do caroço do abacate

O caroço do abacate tem inúmeras propriedades. Trata-se de um fruto que se destaca por seus efeitos antibacterianos e fungicidas, já que tem a capacidade de neutralizar diferentes micro-organismos nocivos.

Os caroços de abacate são ricos em saponinas, que se encarregam de melhorar o funcionamento do metabolismo e eliminar o colesterol ruim (LDL) do organismo.

Ainda, se destacam por serem ricos em minerais tais como o cálcio e o magnésio e em vitamina C.

Para aproveitar todos os seus benefícios podemos utilizá-los tanto de forma externa, através dos cosméticos, quanto interna, com os suplementos alimentares dos caroços de abacate.
O caroço do abacate: válido para usos externos e internos

O caroço do abacate tem propriedades antibacterianas. Por esse motivo é perfeito caso tenha irritações cutâneas, oleosidade nos cabelos e na pele, ou caspa.

Além disso, também tem um efeito positivo sobre o tônus e o estado geral da pele e do cabelo.

O uso interno do caroço de abacate é recomendado em diversos casos:

    Sobrepeso
    Aterosclerose ou problemas de pressão
    Para tratar a inflamação e a indigestão

Trata-se de um ingrediente que pode ser perfeito como suplemento alimentar em saladas e vitaminas, entre outros.
Recomendações antes de consumi-lo

    Lembre-se de que antes de consumir o caroço é preciso limpar a casca e secá-lo.
    Rale a casca, depois triture o caroço e asse-o em uma temperatura baixa durante uma hora.
    Se assar o caroço completo, demorará umas 2 horas. Em todo caso, logo precisará eliminar a casca e moer a polpa do caroço.
    Não é recomendável consumi-lo sem assar previamente.

1. Esfoliante

Máscara facial de abacate

Para usá-lo como esfoliante será preciso moer o caroço.

    Depois que obter seu pó, misture-o com café moído e sal.
    Aplique na pele fazendo uma massagem suave.

2. Produto secante

O caroço de abacate pode ser muito eficaz na hora de combater os cravos e outras imperfeições da pele.

    Para isso você terá que misturar o caroço moído com água morna até obter uma pasta.
    Se desejar, também poderá adicionar óleo de melaleuca (que tem propriedades antifúngicas).
    Aplique a mistura sobre os cravos e deixe-a durante 4 ou 6 minutos. Você verá como seca rapidamente.

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3. Máscara

    Para fazer uma máscara com caroço de abacate você precisará misturar o caroço moído com argila em pó.
    Adicione água até que obtenha uma substância cremosa e aplique-a na pele, com cuidado para não tocar na área ao redor dos olhos.
    Deixe agir durante 15 minutos, enxague e hidrate com um creme umectante.

4. Creme para o cabelo

    Para fazer um creme para o cabelo com efeito suavizante, você precisará misturar o caroço do abacate ralado em um litro de água e cozinhá-lo em fogo médio durante 30 minutos.
    Depois coe e use o líquido para enxaguar o cabelo depois da lavagem. Você verá como fica muito mais suave.

5. Na salada

O caroço moído do abacate pode funcionar perfeitamente em qualquer salada, mas é melhor combiná-lo com verduras ou mesmo com o abacate.

    Para fazer uma salada perfeita neste sentido, corte as verduras e o abacate em pedaços grandes, e polvilhe com o caroço do abacate moído (previamente seco segundo as indicações anteriores).

6. Vitamina

Vitamina de abacate
Ingredientes

    1 banana
    2 copos de leite de amêndoas (400 ml)
    1 molho de espinafre
    1 salsão
    ½ colher de sopa de caroço de abacate ralado (5 g)

Preparo

    Adicione no copo do liquidificador todos os ingredientes e processe até conseguir uma mistura homogênea.
    Tenha em conta que o caroço tem um sabor levemente amargo, por isso você pode adoçar esta bebida com mel ou estévia.

7. Em sopa ou creme
Ingredientes

    2 xícaras de caldo de legumes (500 ml)
    1 cebola
    ½ abacate

Preparo

    Em primeiro lugar, esquente o caldo de verduras em uma panela.
    Pique a cebola, refogue com uma gota de azeite e, quando estiver dourada, adicione-a ao caldo.
    Faça o mesmo com o abacate: pique-o e adicione-o à panela.
    Deixe que ferva e bata.
    Depois de ferver a sopa, polvilhe nela o caroço do abacate moído.

Fonte: Melhor com saúde