A queda de cabelo é algo que preocupa a todos nós.  As causas que determinam o fato de vermos tantos fios brancos em nossa escova podem decorrer de muitos fatores.

Aspectos genéticos, o estresse ou uma má alimentação são, sem dúvida, os fatores mais comuns nestes casos. No entanto, sempre que notarmos que a perda de cabelo é um pouco elevada, é preciso consultar um médico.

Em algumas ocasiões, no caso das mulheres, podem se combinar dois fatos muito comuns: a anemia e o estresse. Nunca é demais fazer exames para controlar a nossa saúde.

Além disso, manter uma dieta completa e equilibrada que cubra todos os minerais e vitaminas de que precisamos é algo essencial.

Assim, por que não preparamos todos os dias esta deliciosa bebida para combater a queda de cabelo?

Propomos que você a experimente amanhã mesmo, não sem descobrir, antes disso, quais são as suas propriedades a seguir.
Combater a queda de cabelo de forma natural

Para combater a queda de cabelo podemos tomar complementos vitamínicos. Por outro lado, tanto os xampus quanto os tratamentos para estimular a circulação no couro cabeludo podem ser adequados.

Apesar disso, o mais indicado é, sem dúvida, fazer uso de produtos naturais, sem descuidar nunca da nossa alimentação.

Há alimentos ricos em ferro, fósforo e vitamina B, ideais para fortalecer e estimular o crescimento do cabelo. Em nossa bebida iremos incluir uma série de ingredientes ideais para conseguir tudo isso.

A seguir iremos detalhar quais alimentos irão fazer parte da nossa bebida e quais benefícios você pode obter.
Água de aveia

A aveia é um dos cereais mais consumidos do mundo. Suas qualidades nutritivas e energéticas são muito adequadas para a nossa saúde.

Ela é conhecida como a ???rainha dos cereais??? e é rica em proteínas, vitaminas e minerais, e é um complemento indispensável em nossa dieta para cuidar da força de nossos cabelos.

O espinafre

Se você tem espinafre fresco em casa você dispõe de um dos alimentos mais poderosos para combater a queda de cabelo.

O espinafre contém magnésio, ácido fólico e vitamina C. Não podemos nos esquecer de que a vitamina C é indispensável para favorecer a síntese de colágeno.

Este vegetal de folhas verdes, além disso, é rico em vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K, zinco, ferro e ômega 3. Tudo isso nos ajudará não apenas a estimular o crescimento do cabelo, mas também a cuidar da nossa saúde óssea.

O abacate

Em nosso espaço já falamos muitas vezes dos benefícios do abacate na hora de elaborar máscaras para o cabelo. Um dado que talvez seja surpreendente é que é igualmente eficaz consumir esta fruta em diferentes sucos e vitaminas.
O abacate nutre o cabelo por dentro e, graças a seus ácidos graxos, podemos ter fios mais luminosos e saudáveis.

As uvas vermelhas

As uvas vermelhas são um tesouro de nutrientes para a nossa saúde. No entanto, é possível que até o momento você não soubesse o quanto elas são benéficas para o cabelo.

As uvas vermelhas contêm taninos, flavonoides, proteínas, vitamina A, vitaminas do complexo B, além de vitaminas C, D, E e K.

Também contêm potássio, fósforo e ferro, elementos indispensáveis para combater a queda de cabelo.

Levedura de cerveja

Em nossa bebida iremos utilizar a levedura de cerveja em pó. Você irá encontrá-las em qualquer loja de produtos naturais ou na seção especializada de seu supermercado.

?? um complemento vitamínico indispensável para cuidar de nosso cabelo e unhas.

Ingerir levedura de cerveja todos os dias irá nos ajudar a conseguir uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, assim como aminoácidos essenciais e diversos minerais.

Canela

Canela para combater a queda de cabelo? ?? isso mesmo. A canela é um estimulante natural para o crescimento do cabelo.

Ela consegue melhorar a circulação sanguínea dos capilares, ao mesmo tempo em que elimina possíveis bactérias que provocam a queda dos fios.

Como preparar esta bebida para combater a queda de cabelo

Ingredientes

    1 copo de bebida de aveia (200 ml)
    ½ abacate
    5 uvas vermelhas
    1 colher de chá de levedura de cerveja (5 g)
    1 colher de chá de canela (5 g)
    1 colher de chá de mel (7,5 g)

Modo de preparo

Você poderá preparar esta bebida em pouco mais de cinco minutos. O primeiro passo é obter meio abacate que não esteja excessivamente maduro. Iremos cortá-lo em três partes e reservar.

Em seguida, no liquidificador, incluiremos o copo de bebida de aveia, a canela e a levedura de cerveja.

Lave bem as cinco uvas vermelhas e acrescente-as ao resto dos ingredientes junto com o abacate.

Bata bem durante alguns segundos e não hesite em adoçar com um pouco de mel. O sabor é sensacional!

Fonte: Melhor com saúde